Bepaal uw eigen doel en ga ervoor op een verantwoorde manier.
Vitaal en in Balans helpt u in de regio Drenthe en Noordwest-Overijssel bij het bereiken van doelen op het gebied van conditieverbetering. Dat doen we door u te laten trainen, maar ook door u op tijd en voldoende te laten rusten. Daarom is ‘sportrusten’ een mooie benaming voor onze aanpak.
Sportrusten begint met een uitgebreide test via de EnergyControl Methode. Die is bedoeld om de uitgangspunten vast te stellen voor het te volgen schema. Vervolgens gaat u gedurende 100 dagen een schema volgen met looptrainingen, ademhalingsoefeningen en rust. De looptraining kan ook vervangen worden door bijvoorbeeld wielrennen of roeien.
100 dagen is volgens de oude Chinezen de tijd die een leefgewoonte nodig heeft om zich in het dagelijks patroon naar binnen te werken. Na die 100 dagen zit het ritme zo ingenesteld in uw leefpatroon dat u zelf zonder begeleiding verder kunt.
Wilt u meer weten over conditieverbetering met behulp van het ‘sportrusten’? Maak dan gebruik van het contactformulier op de website of bel 085-2081969 om uw vragen te stellen. Dan hoeft het niet lang meer te duren voordat ook u bezig bent om in topconditie te komen.